Coaching sportif – Marseille / La Ciotat Coaching sportif – Marseille / La Ciotat Coaching sportif – Marseille / La Ciotat Coaching sportif – Marseille / La Ciotat
  • COACHING
    • Coaching individuel
    • Cours collectifs
    • Sessions running
  •  QUI SUIS-JE ?
  • BLOG
    • Fitness
    • Lifestyle
    • Musique
    • Nutrition
    • Running
  • CONTACT
Coaching sportif – Marseille / La Ciotat Coaching sportif – Marseille / La Ciotat
  • COACHING
    • Coaching individuel
    • Cours collectifs
    • Sessions running
  •  QUI SUIS-JE ?
  • BLOG
    • Fitness
    • Lifestyle
    • Musique
    • Nutrition
    • Running
  • CONTACT
Juil 10

Ió, votre centre de bien-être au cœur de Marseille

  • 10 juillet 2017
  • Laura
  • Fitness, Lifestyle

Entrer chez Ió, c’est un peu comme appuyer sur le bouton “Pause”. Ce lieu unique à Marseille, agencé comme un appartement et décoré avec goût, offre 500m² de bien-être sous toutes ses formes. Soins personnalisés, activités douces, cours plus intenses, ateliers, concerts, expositions… Ió propose une grande diversité de disciplines pour répondre au besoin de chacun. Prendre soin de soi, se faire chouchouter, s’entretenir, échanger et partager, tout est possible ici !

Côté bien-être, le choix est vaste : massages, sauna japonais, consultations d’ostéopathie/naturopathie/diététique/hypnothérapie, cours de yoga (5 types différents, dont l’impressionnant cloud yoga), pilates, ballet, barre au sol, sophrologie… Si vous voulez souffler, prendre du temps pour vous et pratiquer une activité centrée sur votre équilibre, ne cherchez pas plus loin.

io_CloudYoga_01@DanielBodin

Les fitness addict ne sont pas laissés de côté chez Ió, loin de là. Outre la possibilité d’être pris en charge par un coach sportif, de nombreux cours en petit groupe sont proposés : cycling, TRX, Metafit, sessions en extérieur… Que vous soyez plutôt renfo, plutôt cardio, ou les 2, vous serez servis ! Les sessions se déroulent dans un studio tout neuf, parfaitement aménagé et équipé d’un matériel haut de gamme.

J’ai d’ailleurs eu la chance de pouvoir participer à un cours de cycling là-bas, et croyez-moi, ça vaut le détour ! Exit le RPM classique, ici la session nous transporte ailleurs. Dès l’arrivée dans la “black box”, avec son éclairage aux bougies, on sent qu’on n’est pas là juste pour pédaler ; certains cours font même travailler le haut du corps avec des poids, un élastique, etc. Le coach nous amène avec lui et s’occupe d’ailleurs autant de notre corps que de notre mental : on se retrouve dans un état proche de l’hypnose, à pédaler dans le noir complet en ne pensant plus à rien. Un concept à tester absolument, ramené des Etats-Unis et enseigné aux coachs de chez Ió par Lucile Woodward (rien que ça !).

fitness

2 jours par semaine à 7h30, les sessions matinales toniques ou méditatives sont complétées par un petit déjeuner bio, parfait avant d’attaquer la journée de travail. Le samedi après-midi, les ateliers vous offrent également l’occasion de découvrir une discipline, une technique, une pratique originale. Enfin, cerise sur le gâteau, la possibilité de profiter d’un déjeuner local, vegan et sans gluten, dans le salon ou le patió aménagé.

Dans la lignée de l’esprit du lieu, vous ne trouverez chez Ió ni abonnement ni engagement forcé. Chaque session vous est facturée entre 12 et 25 euros, en fonction du nombre de cours achetés. Mieux encore, ces sessions ne sont pas nominatives, vous pouvez donc en faire profiter vos proches. Enfin, pour être toujours au courant des actualités du centre, consulter le planning ou réserver un cours, vous pouvez télécharger l’application “Ió bien-être” directement sur votre smartphone.

Bref, en 2 mots, tester Ió c’est l’adopter !

Je suis Ió
77 cours Pierre Puget
13006 Marseille

15 euros la séance d’essai

www.jesuisio.com

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • E-Mail

Articles similaires

  • Super-aliments : inutile de chercher bien loin !11 mars 2018
  • Syndrome du surentraînement : quand le corps dit “Stop”25 février 2018
  • 5 conseils pour éviter la prise de poids pendant les fêtes21 décembre 2017
  • 5 trucs pour vous faire aimer le sport6 novembre 2017

Laissez un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Catégories

  • Fitness
  • Lifestyle
  • Musique
  • Nutrition
  • Running
  • 2 months ago
    • 53
    • 2
    2 months ago
    • 22
    • 2
    2 months ago
    • 75
    • 3
    2 months ago
    • 56
    • 0
    3 months ago
    • 33
    • 2
    3 months ago
    • 31
    • 1

    Menu

    • Coaching individuel
    • Cours collectifs
    • Sessions running
    • Qui suis-je ?
    • Contact
    • Blog

    Catégories des articles

    • Fitness
    • Lifestyle
    • Musique
    • Nutrition
    • Running

    Partenaires

    E-mail

    laura(at)lbap-coaching.com

    Suivez-moi

    Suivez-moi sur Facebook
    Suivez-moi sur Twitter
    Abonnez-vous à ma chaîne YouTube
    Suivez-moi sur Instagram

    Instagram

    2 months ago
    • 53
    • 2
    2 months ago
    • 22
    • 2
    2 months ago
    • 75
    • 3
    2 months ago
    • 56
    • 0
    3 months ago
    • 33
    • 2
    3 months ago
    • 31
    • 1
    Tous droits réservés © 2016 Laura Piche - Les baskets à paillettes - Mentions légales - Design & intégration : Marius et Jeannette
      Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies.OkEn savoir plus