Coaching individuel

Pour un accompagnement personnalisé

Un entrainement sur-mesure

En solo, en duo ou en trio, le coaching individuel permet de mettre en place un suivi parfaitement adapté à vos objectifs. Les séances peuvent se dérouler à domicile ou à l’extérieur, et je fournis tout le matériel nécessaire.

Le suivi commence par un échange approfondi, afin d’en savoir plus sur votre niveau et votre planning. Perte de poids, remise en forme, course officielle, quelque soit votre objectif je vous proposerai un programme sur-mesure, adapté à votre emploi du temps. Si besoin, les séances en présentiel peuvent également être complétées par des entraînements à pratiquer de votre côté.

Selon vos objectifs, le programme mis en place pourra varier :
  • Renforcement musculaire
  • Travail cardio-vasculaire
  • HIIT (1)
  • TRX (2)
  • Stretching …
Vous habitez loin de Marseille ? Le coaching à distance est fait pour vous !

Après un premier échange et en fonction de vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau, je vous transmets un programme mensuel personnalisé et assure un suivi régulier. Ensuite, à vous de jouer !

Les séances sont adaptées au fur et à mesure, en fonction de votre ressenti. Je vous accompagne, vous conseille, vous motive avec des points réguliers par mail, téléphone ou Skype et je réponds à toutes vos questions.

(1) High-Intensity Interval Training
(2) Total Resistance Exercice